からだにやさしい胃腸科レシピ
レシピ
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甘酒きなこプリン
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:89kcal たんぱく質:5.1g 脂質 :2.5g 炭水化物 :12.1g… -
卵で巻きずし
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:444kcal たんぱく質:20.8g 脂質 :8.7g 炭水化物 :66.… -
鶏胸肉のパン粉焼き vol.37
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:184kcal たんぱく質:25.3g 脂質 : 6.4g 炭水化物 :3.… -
アップルスイートポテト
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:212 kcal たんぱく質:1.8g 脂質 :5.7 g 食物繊維… -
豆腐の味噌漬け
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 60kcal たんぱく質:3.5g 脂質 : 1.9g 炭水化物 :7.2… -
油揚げの野菜包み焼き
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:144kcal たんぱく質:9.1g 脂質 :9.8g 炭水化物 :5.3g… -
２種類の豆腐ソースで食べる生春巻き
１人あたりの栄養成分量 エネルギー（カロリー）：164kcal 塩分量：2.4g たんぱく質：5.4g 脂質… -
鶏肉の野菜おろしかけ
エネルギー（カロリー）：６６kcal 塩分量：０．６g たんぱく質：１１．５g 脂質：１１．６g 炭水化物：６．１g 食… -
ひじき入りお好み焼き
１人あたりの栄養成分量 エネルギー（カロリー）：４２５kcal 塩分量：０．５g たんぱく質：２３g 炭水化… -
魚のカルシウム照焼き
エネルギー（カロリー）：２８０kcal 塩分量：２．２g たんぱく質：２３g 炭水化物：１４g 脂質：１３g カルシウム…
「からだにやさしい胃腸科レシピ」のＰＤＦを集めて、左綴じで綴じていただくと、レシピ本になります。（ＰＤＦは、それぞれのメニューのページにあります。）