からだにやさしい胃腸科レシピ
便秘

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  豚肉のごぼうチーズ巻き

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 316kcal タンパク質: 17.3g 脂質: 19.9g 炭水化物:13…

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  甘酒きなこプリン

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:89kcal たんぱく質:5.1g 脂質 :2.5g 炭水化物 :12.1g…

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  アップルスイートポテト

  1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:212 kcal たんぱく質:1.8g 脂質 :5.7 g 食物繊維…

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  かぼちゃと豆乳の冷製スープ ～ココナッツ風味～

  エネルギー（カロリー）：１４２kcal 塩分量：１．３g たんぱく質：１４．４g 炭水化物：１４．９g 脂質：４．４g …

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  こんにゃくとしめじのそぼろ炒め

  エネルギー（カロリー）：１４２kcal 塩分量：１．３g たんぱく質：１４．４g 炭水化物：１４．９g 脂質：４．４g …

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  海老団子のロールキャベツ

  エネルギー（カロリー）：１６４kcal 塩分量：２．２g たんぱく質：２４．３g 炭水化物：１５．８g 脂質：１．１g …

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  南瓜とひじきの煮物

  エネルギー（カロリー）：１５８kcal 塩分量：１．３g 食物繊維：７．７g たんぱく質：４g 炭水化物：３８g 脂質：…

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  しいたけの味噌バター焼き

  エネルギー（カロリー）：８８kcal 塩分量：０．８g 食物繊維：２．７g たんぱく質：４g 炭水化物：９g 脂質：５g…