からだにやさしい胃腸科レシピ
レシピ
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豆腐とほうれん草でヘルシープリン
エネルギー（カロリー）：73.5kcal 塩分量：0.1g たんぱく質：4.7g 脂質：3.3g 炭水化物：6.3g カ… -
高野豆腐の煮物
エネルギー（カロリー）：134kcal 塩分量：1.4g たんぱく質：8.4g 脂質：5.3g 炭水化物：12.7g 食… -
柿とかぼちゃのチョップドサラダ
エネルギー（カロリー）：１４２kcal 塩分量：０．４g たんぱく質：１．５g 脂質：６．７g 炭水化物：２０．０g ビ… -
ヘルシーチヂミ
エネルギー（カロリー）：２００kcal 塩分量：１．６g たんぱく質：８．４g 炭水化物：１７．３g 脂質：９．３g 食… -
サバのカレームニエル
エネルギー（カロリー）：１９７kcal 塩分量：０．２g たんぱく質：１０．５g 炭水化物：１５．７g 脂質：９．４g … -
野菜ジュース（小松菜・にんじん）
小松菜のジュース にんじんのジュース エネルギー １４６kcal &n… -
はなっこりーとしめじのわさびマヨ和え
エネルギー（カロリー）：８１kcal 塩分量：１．１g たんぱく質：３．３g 炭水化物：１０．４g 脂質：６．７g カル… -
漬けまぐろの山かけ
エネルギー（カロリー）：１６７kcal 塩分量：１g たんぱく質：２８g 炭水化物：８．６g 脂質：１．６g ビタミンＥ… -
あさりと菜花のくるみ和え
エネルギー（カロリー）：１８０kcal 塩分量：１．１g たんぱく質：８．４g 炭水化物：１４．７g 脂質：８．９g ビ… -
じゃがいものスープ（ヴィシソワーズ）
エネルギー（カロリー）：３５３kcal 塩分量：２．６g たんぱく質：１１．１g 炭水化物：３６．８g 脂質：１９．６g…
「からだにやさしい胃腸科レシピ」のＰＤＦを集めて、左綴じで綴じていただくと、レシピ本になります。（ＰＤＦは、それぞれのメニューのページにあります。）