からだにやさしい胃腸科レシピ
レシピ
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冷製サラダパスタ
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー：375kcal たんぱく質：17.5ｇ 脂質 ：19.7g 炭水化物 ：29.6… -
鮭とオクラの甘酢炒め
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー：131kcal たんぱく質：15.5ｇ 脂質 ：5.0g 炭水化物 ：5.2g … -
アジのしそ焼き
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 103kcal たんぱく質: 10.8g 脂質: 2.7g 炭水化物: 6.… -
牛肉とアスパラのカレー炒め
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 261kcal たんぱく質: 20.9g 脂質: 15.9g 炭水化物: 6… -
豚肉のカプレーゼ
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 218kcal たんぱく質: 7.5g 脂質: 18.8g 炭水化物: 2.… -
冷製茶碗蒸し
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 170kcal タンパク質: 14.0g 脂質: 7.3g 炭水化物: 10… -
豚肉のごぼうチーズ巻き
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 316kcal タンパク質: 17.3g 脂質: 19.9g 炭水化物:13… -
ぶりの味噌マヨホイル焼き
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 243kcal タンパク質: 13.5g 脂質: 15.8g 炭水化物:11… -
ひじきのさっぱりサラダ
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー: 130kcal タンパク質: 5.5g 脂質: 9.0g 炭水化物: 7.4… -
鶏もも肉の野菜巻き
1 人分あたりの栄養成分量 エネルギー:187kcal タンパク質: 28.9g 脂質: 59g 炭水化物: 3.3g…
「からだにやさしい胃腸科レシピ」のＰＤＦを集めて、左綴じで綴じていただくと、レシピ本になります。（ＰＤＦは、それぞれのメニューのページにあります。）